نصائح تساعدك على زياده الوزن
تجنبي حرق الدهون وحاولي تتبعي حمية اكل كله غني بالدهون وبكميات كبيرة وكمان حاولي ماتمارسيش تمارين قوة الي بتعمل عضلات عشان تدي جسمك فرصة لتخزين الدهون.
حاولي ان تاكلي بكميات كبيرة وخصوصا الوجبات الاساسية وكمان الوجبات الجانبية وكمان كلي اكل فيه سعرات حرارية عاليه وحاولي عندما تحصلي على الوزن المطلوب تبدأي انك تاخدي بالك من اكلك ومن السعرات الحراريه بتاعت الاكل ويجب اكل الحلويات بكثرة وايضا البروتيناات.
واخيرا لو جربتي كل الحاجات دي ومنفعتش معاكي فبكده مش عليكي غير انك تروحي للدكتور عشان يديكي الوصفات والعلاج المطلوب ليكي وكمان يعملك تحاليل عشان يكتشف سبب النحافة.