اول حاجه الاسباب الاكتر انتشارا وموجوده بنسبه كبييييره
اسباب تورم القدمين
- الوقوف بصوره مستمره بيخلي الرجلين تنتفخ
- لبس الكعب العالي وخاصه في فصل الصيف بياثر علي الرجلين
- الوزن الزياده بياثر علي الرجلين
- الوقوف فترات طويله او الجلوس بردو لفترات طويله بيخلي الرجلين تنتفخ وتورم
- زياده نسبه الاملاح بتاثر علي الرجلين او في شهور الحمل الاخيره بتلاقي ان الرجلين ورمه بصوره كبيييره
- ارتفاع ضغط الدم من اسباب انتفاخ الرجلين
- نقص الماغنسيوم في الجسم بتكون عامل من عوامل انتفاخ الرجلين
علاج تورم الارجل
- نهتم بالاكل الصحي والي فيه نسبه مغنيسيوم زي الموز والكاجو والزبيب والحبوب الكامله ةالسبانخ
- اول لما بنحس ان رجلين واجعانه قوووي ومنتفخة بنحطها في ميه دافئة وممكن نضيف زيت زيتون وندلك الرجلين بحركات دائريه لغيط فوق كويس لغيط لما نحس اضافه الملح في الميه مفيده جدا لانتفاخ الرجلين وكمان بيعمل استرخاء للعضلات
- في الصيدليات جوارب ضغط طبيه خاصه لوجع الرجلين وكمان الدوالي الي بتكون موجوده في الرجلين ودي مفيده جدا بتحسي بفرق بعد استخدمها ساعات بس وتحسي بتحسن
- انك ترفعي الرجلين علي مخدات او علي الحيطه لفتره مفيد جدا لحل مشكله الورم والدوالي بردو
- شرب ميه كتييييير بكميات كبييير علشان بتساعد علي تخفيف نسبه الاملاح الي بتاثر بطريقه كبيره علي الرجلين
