الى كل الباحثات عن الرشاقه والجمال الى كل سيده تعانى من مشكلة الكرش وتراكم الدهون فى منطقة البطن اقدم لكم مجموعه رائه من العصائر التى تحرق دهون البطن بصوره سريعه جدا
وهنشوف كل عصير وطريقة عمله ازاى :
اولا عصير الموز مع زبدة الفول السودانى :
مكوناته : كوب لبن منزوع الدسم
نصف كوب زبادي منزوع الدسم ايضا
2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني ودى موجوده فى السوبر ماركت
ربع موزه
ملعقة كبيرة عسل او اكتر حسب رغبتك
4 مكعبات ثلج ودا اختيارى
ونضرب جميع المكونات فى الخلاط وبالهنا والشفا
ثانيا عصير التفاح
مكوناته : نصف كوب لبن خالى الدسم برضو
نصف كوب زبادي خلاى الدسم
تفاحة مقشرة ومقطعه
ملعقة كبيرة من الكاجوالمفروم ودا اختيارى
قرفة مطحونة
زنجبيل مطحون
ثلج
وطبعا كله فى الخلاط وناكله بمعلقه
ثالثا عصير التوت مع بذور الكتان
مكوناته : كوب لبن خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل يكون مجمد
ملعقه كبيره من بذور الكتان ودا من عند العطار
وتخلطى التوت واللبن فى الخلاط وبعدين تصبيه فى كاس وتضيفى بذور الكتان وتقلبيه وبالهنا والشفا
رابعا عصير الافوكادو بالمنجو
مكوناته : حبة مانجو صغيره مقشره ومقطعه
ربع كوب أفوكادو والافوكادو نوع من الفاكهه يشبه الكمثر وهو متوفر
نصف كوب عصير مانجو
ربع كوب زبادي خالي الدسم
ملعقة كبيرة سكر
6 مكعبات ثلج
وفى الخلاط وبالهنا والشفا
ومجموعة العصائر دى مفيده جدا فى حين انها بتحرق دهون البطن بصوره سريعه يعنى هتخسى بدون ضعف وانيميا وكدا يارب تعجبكم
دمتم بود