السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كثير ما يعانون من زياده الوزن وكثره الدهون والشحوم المتراكمه على الجسم وخاصه فى منطقه البطن والارداف فالنهارده ان شاء الله جيبالكم
نظام رجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون لان كثير يرغبون فى الحصول على جسم مثالى ورشيق واليكم اسهل واسرع رجيم لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف جربوه وان شاء الله يجيب نتيجه مذهله
رجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون والشحوم
1- نصف رغيف خبز
2- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
3- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
4- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو مسلوق.
5-2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي
6- كمية متوسطة من الزبادي
7- أي كمية من الخس والخيار
ملحوظة:اتبعى هذا النظام لانه يعتبراهم رجيم إنقاص الوزن بشكلٍ سريعٍ عامل هام لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة