تعددت الوصفات والخلطات والكثيرون يعانون من زياده الوزن والسمنه فالنهارده ان شاء الله جايب لكم رجيم ممتاز ينقص الوزن 7 كيلو في 7 ايام وممكن أكثر وذلك حسب قابلية الجسم وهذا الرجيم فعال للتخسيس وحرق الدهون وكلما تشعرى بدوخة بسيطة تاخذى ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع وسوف تشعرى بدوخة لو قمتي بمجهود كبير مثل التمارين الرياضية ولأعمال المنزلية الشاقة والمشي السريع واليكم اسهل واسرع رجيم لانقاص الوزن وحرق الدهون
رجيم لانقاص الوزن وحرق دهون الجسم
الرجيم :
الأفطار ثابت طول الأسبوع:-
شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد:
الغذاء:-
قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء: طبق سلطة فقط..
يومي الأثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط
يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملحوظه مهمه
* لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد....