كثير من الفتيات بعد اتباع حمية طويله والتى بها فقدت كثير من الميزان فقد تؤدى الى ترهل الزراعين وهذا قد يسبب بعض التشوه الجمالى لشكل ذراع الفتاة و لكن لا عليكى فعليكى اتباع قليل من التمارين لكى تقومى بشد ذراعيكى حتى تكتسبى الشكل الجميل للذراع واليكى بعض التمارين التى تساعدك فى شد الذراع حتى تتفادى الخضوع لجراحات التجميل التى فى كثير من الاوقات لا تعطيكى الشكل المرغوب فيه و انا لا افضل عمليات التجميل لمخاطر البنج خليكى فى الوصفات الطبيعية احسن عشان سلامتك و الرياضة مفيده جدا لانها تعمل على توليد عضلات تسهم فى انقاص الوزن بعكس اجراء العمليات تعالو ا نشوف التمارين ويمكنك ممارة التمارين يوم بعد يوم حوالى 15 دقيقة فى اليوم و يمكنك الاستمرار عليها حتى بعد شد الذراعين
