والدكتورة سمر العمريطى غنية عن التعريف هى ذكرت فى احدى البرامج النسائية هذة النصائح وقالت لو كل ست اتبعت الوصفات دى وعملت بيها هتكون بشرتها نضرة وشباب على طول دة غير حاجة تانية مهمة جدا انها بتقى البشرة من التجاعيد المبكرة والتجاعيد اللى ممكن تظهر على السيدة بعد انقطاع الدورة الشهرية نستعرض تلك الوصفات والنصائح
1- شرب المياة بكثرة ودى افضل مرطب للبشرة
2- القيام بالرياضة ومش شرط نقول نروح جيم او نادى الدكتورة سمر بتقول لو عندك شقة 90 متر كفاية تتمشى فيها 10 دقائق كل يوم
3- الحرص على بعض الاطعمة الغنية بالاستروجين مثل
الجزر البسلة- البقوليات لوبيا فاصوليا بيضا- طماطم - المكسرات
4- تناول فيتامين سى بمعنى انك يكون فى شنطتك باستمرار اقراص فيتامين سى وهى مهمة للبشرة والتفتيح
5-فيتامين e مهمة جدا لمحاربة التجاعيد خصوصا حول منطقة العين تفتحى الكبسولة وتضعيها حول العين تعيد النضارة وتقضى على الخطوط الرقية حول العين
6- النوم مبكرا وعدم السهر والافراط فى تناول الكافييين
واتمنى الشباب الدائم لكل سيدة