اخوانى واخواتى أعضاء وزوار منتدى نجوم مصرية يشرفنى ان اقدم لكم بعض النصائح الهامة والخاصة بكثافة الشعر لكل فتاة او سيدة تبحث ان جمال وكثافة شعرها نصائح سهلة وبسيطة ولا تحتاج لبذل جهد ولكن العناية ثم العناية بهذه النصائح ، الجمال نعمة من عند الله فحافظوا عليها ، كونوا على قدر عال من الجمال وتخلصوا من تساقط الشعر وضعف كثافته من خلال عدة عوامل كلها سهلة وبسيطة وبعون المولى عز وجل ستحققوا ما تتمنوا وستروا النتائج فى أقرب وقت بشرط اتباع النصائح الاتية:- مهمة جدا .
"" نصائح لزيادة كثافة الشعر""
ان العوامل الصحية والنفسية وحتى البيئية قد تسبب ضعف سمك الشعر أو تسبب تساقطه مما يؤدي الى ضعف كثافة الشعر. وللتخلص من هذه المشكلة وإعادة الكثافة الى شعرك سواء بزيادة سمكه أو منع تساقطه وإعادة انباته، اتبعي النصائح البسيطة .
1) ** تناول المكملات الغذائية
ابحثي عن أقراص المكملات الغذائية المخصصة للشعر وتأكدي من أنها غنية بعنصر الحديد على الأخص. هذه المكملات لا تغني عن تناول الأطعمة الصحية ولكنها تعوض النقص في بعض العناصر الضرورية لنمو وكثافة الشعر.
2) ** تناول الأطعمة المفيدة للشعر.
* يمكنك زيادة نمو الشعر وزيادة سمك خيوط الشعر من خلال اتباع نظام غذائي أفضل. ولفعل ذلك ينبغي أن يكون النظام الغذائي الخاص بك غني بالبروتينات، الحديد وفيتامين b. الأطعمة الجيدة للشعر هي اللحوم الخالية من الدهن والخضار الورقية الخضراء وصفار البيض والفواكه.
3) ** النوم الجيد وتقليل مستويات التوتر
** الإجهاد يمكن أن يسبب زيادة هائلة في تساقط الشعر وترققه مما يجعل شعرك يبدو أقل في الكثافة. قلة النوم أيضاً يمكن أن تؤدي إلى زيادة التوتر وفقدان الشعر.
4) ** استخدام الزيوت العطرية
** اخلطي أحد الزيوت النباتية المخصصة لفروة الرأس مثل زيت الخروع، زيت الجوجوبا، زيت الأركان أو زيت الأفوكادو مع زيت الروز ماري العطري ودلكي فروة رأسك وشعرك بالخليط وسوف تلاحظين الفرق في سمك الشعر وكثافته في خلال أسابيع معدودة.
5) ** تجفيف الشعر بمنشفة قطنية ناعمة
** تجنبي فرك الشعر بعنف بواسطة المنشفة لتجفيفه، اكتفي باستخدام قطعة قماش قطنية ناعمة وي بها على شعرك برفق لامتصاص الماء.
6) ** رتداء غطاء رأس من الساتان
الحركة الدائمة أثناء الليل تسبب احتكاك الشعر في أغطية الوسادة التي عادة ما تكون مصنوعة من أقمشة قطنية مما يسبب تكسر الشعر وتشابكه ثم تساقطه في النهاية. وللتخلص من هذه المشكلة يمكنك تغطية رأسك بغطاء رأس أو ايشارب من قماش الساتان أثناء النوم.
7) ** تجنب التدخين والمدخنين
النيكوتين الموجود بالسجائر يقلل امتصاص فروة الرأس للمغذيات مما يسبب تساقط الشعر.