الجسم الرشيق والمتناسق للرجل يعتبر الجسم المثالى سواء الرياضى أو الشاب العادى حيث نتبع دائماً الرياضة العنيفة أو ابسطها المشى للحصول على جسم رشيق متناسق ومنها الذهاب إلا صلات الجيم ولكن توجد 8 عصائر طبيعية من الممكن أن نصنعهم فى المنزل وتناولهم يساعدوا فى خسارة الوزن الزائد والقضاء تماماً على الدهون المتمركزة فى البطن والخصر وهى

عصير الجزر
فهو يحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والكاروتينات وفيتامين أ A وغنى بالمواد المضادة للأكسدة التى تفيد فى الوقاية من العديد من الامراض .


عصير الشمندر " البنجر "
يساعد عصير الشمندر " البنجر " على انتاج خلايا الدم الحمراء وهو غنى بالحديد والبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين سى C ويساعد على تقوية الذاكرة وعلاج مشاكل الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية للنساء .


عصير التوت البرى
فهو يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى C ويساعد فى علاج الالتهابات البولية عند النساء ويزود الجسم بكميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات .


عصير الكمثرى
يعتبر عصير الكمثرى من أهم أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان لأنه غنى بفيتامين سى C والكالسيوم وحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم والفوسفور والعديد من الفيتامين والمعادن الأخرى .


عصير الرمان
ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية فى القلب بتناول عصير الرمان لأحتوائه على العديد من أنواع المواد المضادة للأكسدة ويساعد فى علاج بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتة عند الرجال .


عصير الخضار
فيمكن مزج نوعين من الخضار أو أكثر مثل السبانخ وقطع الخيار وسيقان الكرفس والزنجبيل للحصول على عصير صحى يساعد على فقدان الوزن ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية .


عصير الطماطم
ينصح الأطباء بتناول عصير الطماطم بشكل دائم لأنه غنى بكل أنواع المعادن مثل الحديد والماغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم وفيتامين أ A الضرورى لصحة العين .


عصير البرتقال مع الرمان
أستغلال الفوائد المشتركة للرمان والبرتقال من خلال مزجهما سوياً لنحصل على عصير غنى بفيتامين سى C وبى B1 وبى B9 والفوسفور والبوتاسيوم .

شكراااااااااااااااااا ياميدوووو