وبعد ان زال خطر انفلونزا الطيور بعد ان اجتاحت العالم بشكل كبير ظهرت انفلونزا الخنازير التى اجتاحت العالم ايضا بشكل كبير وسعت الحكومات والدول جاهدة للحد من العدوى حيث تم اتخاز الاجراءات الوقائية الى انا زال الخطر ولكن للأسف عاد للظهور مرة اخرى وقد نتاقلت وسائل الاعلام اخبار ظهور اصابات بمرض انفلونزا الخنازير , لذا فى موضوعنا التالى سنتحدث عن الطرق الواجب اتباعها للوقاية من مرض انفلونزا الخنازير وكذلك سنعرض لكم بعض الاطعمة التى تساعد على الوقاية من انفلونزا الخنازير , وايضا تلك الطرق تصلح للوقاية من الانفلونزا بشكل عام .
ننتقل الى موضوعنا وعذراً أن كنا اطلنا عليكم
فى البداية سنتحدث الطرق والاساليب الواجب اتباعها للوقاية من انفلونزا الخنازير N1H1 .
• اتجنب تدخين الشيشة وخاصة فى المقاهى وان كنت من مدخنين الشيشة استخدم الخاصة بك .
• المحافظة على النظافة الشخصية والغسل الدائم لليدين بالماء والصابون .
• تغطية الفم والانف عنج العطس او السعال .
• كذلك لابد من تجنب لمس العين والانف الا فى حالة التاكد من نظافة اليدين .
*** الاطعمة التى تساعد على الوقاية من انفلونزا الخنازير N1H1.
*** الليمون : يحتل المرتبة الاولى : احرص على تناول عصير الليمون او شرب ليمون ساخن او تناوله بالطريقة التى تفضلها وكذلك البرتقال نظرا لاحتوائها على فيتامين C المضاد لنزلات البرد .
*** وتناول الخخضروات التى تتميز باللون الداكن مثل الجزر , والسبانخ , والكرنب حيث انها تحتوى على فيتامين E وهو عنضر مقوى للأغشية التنفسية .
*** تناول الاطعمة التى تحتوى على عنصر الزنك حيث انها تساعد على تقوية المناعة وهذه الاطعمة مثل اللحم البقرى , البيض , والاطعمة البحرية ( سى فود ) .
*** تناول الاطعمة التى تحتوى على عنصر الحديد .
** تناول الثوم حيث ينصح الخبراء بتناول فص من الثوم يوميا عن طريق المضغ ثم البلع مما يؤدى الى تقوية المناعة .
الى هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا .
نتمنى ان نكون قد افدناكم .
وعافنا الله وعافكم من كل سوء .
نتمنى ان نكون قد افدناكم .
وعافنا الله وعافكم من كل سوء .