الشعر الابيض قد يكون ظهوره لدى الرجال في طور العادي وينظر اليه بدون اكتراث اما ظهور الشيب لدى المرأة فهو بمثابة حادث مؤلم لديها
سنستعرض معكم مجموعة اغذية واطعمة تساعد في تأخير ظهور الشعر الابيض وهي :
الشوكولاتة
لان الشوكولاتة غنية بالنحاس وحيث ان النحاس هو العنصر المحفز والمنتج للميلانين التى هي مسئولة عن إنتاج الألوان بالجسم ولذا فإن تناول قطع الشوكولاتة يساعد في منع الشعر البيض من الظهور.
الخضروات
بلاشك ان للخضروات اهمية في اكساب جميع الجسم الفيتامينات حيث ان الخضروات تحتوي اوراقها الخضراء على فيتامين ب وهو فيتامين هام يساعد في الحفاظ على شعر صحي وسليم دون تغير لونه، لذلك احرصي على تناول الخضار الطازج لتحافظي على صحة ولون شعرك.
الملح
يحتوي الملح على عنصر اليود وهو يساعد في الحفاظ على لون الشعر،ولكن عليكي تناوله بحرص حيث ان زيادته تسبب اضرار وبعض الامراض للجسم ولذلك يفضل الاستغناء عن الملح للحصول على اليود واستبداله بالأسماك والموز والجزر.
التوت والفراولة
هذه الفاكهة متميزة جدا في الحصول على فيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على الشعر قوي تأخير ظهور علامات الشيب وهو موجود بقوة في التوت والفراولة .
منتجات الألبان
مثل الاجبان والزبادي وخلافه بالاضافة الى اللبن نفسه يحتوى على فيتامين ب الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء بالجسم، مما يعني إمداد الجسم بما فيه فروة الرأس بالأوكسجين الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر دون تغييره.
أوراق الكاري
من المفيد جدا اضافة اوراق الكاري الى طعامك حيث ان أوراق الكاري لها دور حيوي في الحفاظ على صحة الشعر ولونه بشكل رائع وذلك لتقويتها لجذور الشعر.
اللوز
يحتوى اللوز على فيتامين إي وعنصر النحاس مما يساعد في الحفاظ على البشرة والشعر .
السلمون
يساعد السلمون في تأخير ظهور علامات الشيب مبكرًا،وهذا لاحتوائه على السيلينيوم الذي يحافظ على هرمون لون الشعر.
سنستعرض معكم مجموعة اغذية واطعمة تساعد في تأخير ظهور الشعر الابيض وهي :
الشوكولاتة
لان الشوكولاتة غنية بالنحاس وحيث ان النحاس هو العنصر المحفز والمنتج للميلانين التى هي مسئولة عن إنتاج الألوان بالجسم ولذا فإن تناول قطع الشوكولاتة يساعد في منع الشعر البيض من الظهور.
الخضروات
بلاشك ان للخضروات اهمية في اكساب جميع الجسم الفيتامينات حيث ان الخضروات تحتوي اوراقها الخضراء على فيتامين ب وهو فيتامين هام يساعد في الحفاظ على شعر صحي وسليم دون تغير لونه، لذلك احرصي على تناول الخضار الطازج لتحافظي على صحة ولون شعرك.
الملح
يحتوي الملح على عنصر اليود وهو يساعد في الحفاظ على لون الشعر،ولكن عليكي تناوله بحرص حيث ان زيادته تسبب اضرار وبعض الامراض للجسم ولذلك يفضل الاستغناء عن الملح للحصول على اليود واستبداله بالأسماك والموز والجزر.
التوت والفراولة
هذه الفاكهة متميزة جدا في الحصول على فيتامين سي الذي يساعد في الحفاظ على الشعر قوي تأخير ظهور علامات الشيب وهو موجود بقوة في التوت والفراولة .
منتجات الألبان
مثل الاجبان والزبادي وخلافه بالاضافة الى اللبن نفسه يحتوى على فيتامين ب الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء بالجسم، مما يعني إمداد الجسم بما فيه فروة الرأس بالأوكسجين الذي يساعد في الحفاظ على لون الشعر دون تغييره.
أوراق الكاري
من المفيد جدا اضافة اوراق الكاري الى طعامك حيث ان أوراق الكاري لها دور حيوي في الحفاظ على صحة الشعر ولونه بشكل رائع وذلك لتقويتها لجذور الشعر.
اللوز
يحتوى اللوز على فيتامين إي وعنصر النحاس مما يساعد في الحفاظ على البشرة والشعر .
السلمون
يساعد السلمون في تأخير ظهور علامات الشيب مبكرًا،وهذا لاحتوائه على السيلينيوم الذي يحافظ على هرمون لون الشعر.