جميعنا نحب تناول الشاى وهناك من يتناوله كثيرا يوميا ولكن الكثير لا يعرف فوائد الشاى أو ما يحدث فى أجسامهم إذا تناولوا أكثر من 3 أكواب شاى فى اليوم الواحد فقد أكدت الأبحاث التى أجريت بواسطة جامعة واشنطن أن تناول 3 أكواب من الشاى يوميا سواء شاى فقط أو شاى بحليب فإنه يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم وموازنه نسبة السكر فى الدم ويعمل على تحسن أداء الأوعية الدموية والشرايين والفائدة الكبيرة للشاى أنه يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وتقليل فرص الإصابة بالإلتهابات والجلطات وذلك لإحتوائه على مادة الفلافونيد التى تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب واحتوائه أيضا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وأكدت الدراسات أيضا أن كوب واحد من الشاى يوفر ما بين 150 إلى 200 مللى جرام من مادة الفلافونيد ومضادات الأكسدة وأن تناول 2 كوب من الشاى يعادل تناول 5 حصص من تناول الخضروات التى تحتوى على مضادات الأكسدة
