|
مشكلة السمنة والوزن الزائد كابوس مزعج لكل من يعانى منها وخصوصا البنات لانها بتتسبب مظهر سيىء لشكل الجسم وبتضيع اناقته وطبعا كلنا عارفين ان اهم حاجة بتحب تحافظ عليها البنت هو مظهرها وشكلها واناقتها واكتر حاجة تضايقها ان حاجة تحصل تبوظ الشكل ده وعشان كده احنا فى موضوعنا النهاردة جايبين لكم اقوى
النصائح للحصول على تخفيف الوزن بطريقة سريعة  1 - اكثر من شرب المياة وخاصة قبل الاكل بربع ساعة تناول كوبين من الماء . 2 - اشرب شاى او قهوة ولكن بدون سكر . 3 - ابتعد عن المشروبات الغازية نهائيا . 4 - اسلقوا الخضار بدون اى اضافة . 5 - عند الشعور بالجوع تناولوا الخضروات والفاكهة 
6 - لا تحاول التعديل فى نظام الرجيم . 7 - ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة على الاقل كل يوم .  |
| مواضيع مشابهة: | ||||
| › تعرف على أهم النصائح للحصول على شعر جذاب | ||||
| › ما أهم النصائح للحصول على شعر جذاب؟ | ||||
| › تخفيف الوزن 50 كيلو في اقل من شهر | ||||
