2 ) اطعمة تساعد علي خفض نسبة السكر في الدم

هناك العديد من الاطعمة التي تساعد علي التحكم في نسبة السكر وانخفاض معدلة بصورة ملحوظة وهذه الاطعمة ليس فقط للمصابين بمضر السكر ويريدون التحكم بة ولكن ايضا لكل الاشخاص التي تريد صحة افضل والتحكم في معدل السكر بالجسم ويتم السيطرة من خلال بعض الاطعمة علي مدار اليوم ... الاطعمة هي كالاتي
- الخرشوف لما بة من سينارين ولخصائصة الطبيعية يتحكم في نسبة السكر في الدم وطريقة عملة ممكن ان يكون مسلوق اوعلي البخار
- الكرفس يتحكم في معدل السكر ومفيد جدا في خفض نسبة الكولسترول
- جميع انواع البقوليات المختلفة من عدس وفاصوليا وحمص تقلل من افراز نسبة السكر في الدم لما يوجد بهامن الالياف
- الشوفان الاشهر والمعروف لدي الكثير من مرضي السكر في تخفيض نسبة السكر في الدم لما يحتوية من نسبة عالية من الالياف
- المكسرات مفيدة ايضا لخفض مستوي السكر في الدم
- جنين القمح
- الخل لما يحتوية من حمض الخليك الذي من الممكن ان يخفض من نسبة السكر في الدم
- البطاطا الحلوة الغنية بالالياف