السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل الاعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه الكرام والى كل الذين يعانون من الوزن الزائد وكثره الدهون النهارده ان شاء الله جيبالكم وصفات واعشاب بتقليل الشهية وتنظيم عملية الهضم وتساعد على امتلاء الأمعاء و تعطي الإحساس بالشبع.. وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن وحرق الدهون واليكم اسهل واسرع واقوى الوصفات لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف بسرعه
---------
أعشاب حرق الدهون
1 - الحبهان: من الأعشاب التي تزيد حرق الدهون ، ويتم استخدامها بمضغ 1-2حبة أو إضافتها إلى موزة واحدة مهروسة ..وهذه وصفة هندية جميلة تساعد على الشبع ..يعني تقطع الشهية لمدة تتراوح بين 6 –8 ساعات .
2-القرفة والزنجبيل : القرفة منشط قوي لحرق الدهون بالجسم ، ويفضل خلطهما معا بمقدار نصف ملعقة لكل منهما على ماء ، وغليهما غلية واحدة، أو استخدام الخليط كتوابل للأكل.
. والأعشاب الخشبية كالقرفة ، والزنجبيل لا بد من غليهما على النار ، لأنهما غير الأعشاب الورقية التي يصب عليها الماء المغلي ، وتترك خمس دقائق ، ثم تصفى وتشرب.
3- الليمون: وهو مفيد جدا لسرعة حرق الدهون ، وذلك بتقطيع ليمونة بقشرتها إلى حلقات ، ووضعها في كوب ، ثم يصب الماء المغلي عليها ، وتترك خمس دقائق لتبرد ، ثم تصفى وتشرب ، لأن الليمون المعصور على ماء بارد ممكن أن يزيد من حموضة المعدة.
4 - الشاي الأخضر: ويعد منشطاً قوياً لحرق الدهون بالجسم.
5- البردقوش: ممكن إضافته إلى الشاي الأخضر لزيادة معدل حرق الدهون.
6- الفلفل الأحمر: يوضع على السلطة ، فهو حارق للدهون ، وخاصة النوع الحرَّاق.
7- زيت جوز الهند: تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين يوميا منه أو ضعه على السلطة فهو مفيد جدا لحرق الدهون.
======
وصفة لتقليل الوزن
مقادير متساوية من:
1- الشاي الأخضر.
2- الزنجبيل.
3- النعناع.
4- الكمون.
5- البابونج.
6- إكليل الجبل.
7- ميرامية.
8- بذر الكتان.
9- الشمر.
الطريقه
تذاب المقادير في لتر من الماء المغلي ، وتترك لمدة نصف ساعة، ثم تصفى وتشرب "كوب ثلاث مرات في اليوم".
ملحوظة هامة : هذه الوصفات تشرب بدون سكر.