السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القدمين يتحمل طول النهار وبيتعبو لذلك يجب العناية بهم جيدا النهاردة جايبة لكم شوية نصائح للعناية بالقدمين 1- لازم تهتمي جداً بالنظافة اليومية للقدمين عن طريقة إنك تغسليهم كل يوم بالماء والصابون أكثر من مرة، وعلى فكرة الوضوء خمس مرات في اليوم ممكن إنه يوفي بالغرض ده. 2- احرصي على تنشيف القدمين كويس جدا بعد غسلهم خصوصا المنطقة اللي بين الصوابع لعدم نمو الفطريات بين الأصابع. 3- حاولي وإنتِ بتختاري الأحذية إنك تختاري الأحذية المريحة لقدمك. 4- قللي من ارتداء الأحذية الضيقة والشرابات الثقيلة جداً، وكمان الأحذية المفتوحة زي (الصنادل)؛ لأن كل الحاجات دي بتخلي الرجْل تعرق جامد وكمان بتخلي الأتربة تدخل للقدمين بسهولة. 5- ممنوع ارتداء شراب واحد أكثر من 3 أيام حتى ولو كان نظيف، لأنه ممكن يكون فيه عرق مش ظاهر، وده ممكن يسبب رائحة كريهة وكمان ممكن يسبب عدوى فطرية. 6- حاولي إنك تختاري الشرابات من الأقمشة الطبيعية زي القطن والصوف والنايلون؛ لأن الأقمشة دي بتساعد على التنفس على عكس الأقمشة المصنوعة من البوليستر. 7- امشي دايماً حافية في البيت؛ لأن ده بيفيد الأقدام جداً، وبيقوي العضلات وخصوصاً عضلة الساقين. 8- احرصي على تدليك قدميك بحركات دائرية؛ لأن التدليك ده بيريّح الجسم بكامله، ويا ريت إنك تستعملي مقشّرا بشكل منتظم لإزالة الجلد الخشن والميت من منطقة الكعبين. 9- يا ريت وأنت في مصيف تستغلي الفرصة وتمشي حافية على الرملة الساخنة لأن الطريقة دي أحسن طريقة لتقوية جلد الكعبين. |
بجد مرسى اوىىىىىىىىىى على المعلومات المهمة
|
العفووووووووووو يا قمري تسلميييييييي
|
مشكوره على موضوعك المفيد
|
العفوووووووووو
مشكور على المرور |
مواضيع مشابهة: | ||||
› أفضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء | ||||
› نصائح هندية للعناية بالشعر | ||||
› نصائح الخبراء لعلاج مشاكل البشرة + نصائح عالمية للعناية بالشعر |