مع دخول شهر رمضان المبارك هذا العام ياتي مع شهر يوليو المشهور بشدة الحرارة لذا اكثر ما يقلق الانسان هو كيفية تحمل العطش طوال الشهر وهل توجد وصفات تقي الانسان من هذا الحر وتجعل كل تركيزه في الصيام والصلاة وقراءة القران الامر بسيط جدا اولا يجب الاعتماد علي بعض الماكولات من الخضار والفاكهة التي تحتوي علي كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يقضي علي الشعور بالعطش واهم هذه الفواكه هي الموز والخوخ حيث ان تناول موزة واحدة في السحور يقي من عطش يوم كامل وشربة العدس ايضا مهمة جدا الشيء الاخير وهو التمر او البلح الذي لابد من تناول كمية لا باس بها في الافطار حتي تنظم المعدة وتمنع اطراباتها ويحتفظ بالسوائل داخل الجسم .
