السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك الكثير من النساء يحلمون بوزن رشيق يقابلون به المجتمع الخاص بهم ومن المعروف ان زيادة الوزن دائماً ما تتسبب فى حالة نفسية بالغة وخصوصاً للنساء حيث تشعر المراة البدينة بأنها مهمشة فى المجتمع وتوجد هذه الحالات فى المجتمع الغربى اكثر منها فى المجتمع الشرقى واليوم نقدم لكم خبر مفرح اثبته فريق بحث امريكى ان هناك حركة ممكن ان تفعلها المراة او الرجل قبل اثناء النوم تقوم بتقليل البدانة وتقلل من زيادة الوزن حيث أشارت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن النوم في الظلام التام يكون أفضل من النوم في ضوء ولو بسيط فهو يقلل من خطر البدانة بنسبة 21% كما اكد الخبراء ان السعة البيلوجية فى الجسم البشرى تحتاج الى وقت تقوم بالتفريق فيه بين الليل والنهار فتقل بذلك عملية التمثيل الغذائى للجسم
