تتنوع القيم الغذائيه فى الفواكه بشكل مختلف من صنف الى اخر ولكن القيمه الاكبر فائده ويعشقها الكثير من الناس وخصوصا المصريون هى فاكهه صيفيه الا وهى البطيخ ولا يخلو بيت مصرى من البطيخ فى فصل الصيف وكل هذا العشق لهذه الفاكهه ولا يعلم احد كم هيا التى تحل بجسم الانسان من تناول البطيخ الوائد كثير منها
الفائده الاولى: انه يعطى القلب الغذاء المثالى بعيدا عن الدهون ونسب الكوليسترول وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene)التي تعمل على حماية الاوعية والشرايين من التصلب
الفائده الثانيه: هل تعلم سيدى القارء ان البطيخ هو من اوائل الفاكهه التى ينصح بيها الاطباء حتى يتجنبو مرض السرطان وهذا لوجود كميات كبيره من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في الطماطم
الفائده الثالثه : البطيخ ايضا يعتبر المنظف الامل للكلى حيث انه يقوم بتنظيف دقيق لاى ترسبات من الاملاح الكلسية
الفائده الثالثه :يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم كذلك تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب
والمعلومه الاخيره هذا اليوم عن البطيخ وهى خاصه بمرضى السكر حيث ان البطيخ مفيد جدا لهم حيث انه اذا تناول مريض السكر البطيخ بطريقه منظمه سوف يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات و يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين
الفائده الاولى: انه يعطى القلب الغذاء المثالى بعيدا عن الدهون ونسب الكوليسترول وغني بمضادات الاكسدة مثل (lycopene)التي تعمل على حماية الاوعية والشرايين من التصلب
الفائده الثانيه: هل تعلم سيدى القارء ان البطيخ هو من اوائل الفاكهه التى ينصح بيها الاطباء حتى يتجنبو مرض السرطان وهذا لوجود كميات كبيره من مضادات الأكسدة مثل الليكوبين حيث يحتوي ضعف الكمية الموجودة في الطماطم
الفائده الثالثه : البطيخ ايضا يعتبر المنظف الامل للكلى حيث انه يقوم بتنظيف دقيق لاى ترسبات من الاملاح الكلسية
الفائده الثالثه :يعمل كل من البوتاسيوم والمنغنيز على تنظيم ضغط الدم كذلك تعمل مضادات الاكسدة على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية ضد التصلب
والمعلومه الاخيره هذا اليوم عن البطيخ وهى خاصه بمرضى السكر حيث ان البطيخ مفيد جدا لهم حيث انه اذا تناول مريض السكر البطيخ بطريقه منظمه سوف يساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وذلك لانخفاض السكريات و يعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على مساعدة الجسم على إفراز الأنسولين