قد ترغبين فى الحصور على مظهر جذاب اثناء ارتدائك لهذا الحزاء او تريدين ان تكونى اكثر طولا ولاكن كله ياتى عليكى بالمخاطر على ساقيك وقدميك وظهرك وهذا يظهر على المدى البعيد.
اضرار الكعب العالى
اكتشف ان الكعب العالى هو من اكبر اسباب ومن الكبر العوامل المسببه لمشاكل القدم والظهر عند النساء ومع ارتداء الكعب يؤدى الى حدوث تشنجات للظهر لانه يقوم بفقد عنصر التوازن للجسم ويجعل الجسم يدفع الى الامام وذلك يسبب حمل على الظهر والقدم ويجعل اصابح قدميك تتحمل وزن زائد عنها وايضا يتيغير شكل العمود الفقرى ويضغط على الاعصاب وهذا يمكن ان يسبب عرق النساء والكثير من المشاكل .
نصائح لاختيار الحذاء المثالى لكى
1- يجب اختيار الحذااء ذات الكعب المعقول ويكون الكعب عريض يتم توزيع وزن الجسم عى كل القدم وليس الاصابع فقط مثل الكعب العالى
2- يجب اختيار احذاء بالمقاس المناسب والمريح هزى اصابع قدميك فى الحزاء للتاكدى من انه مريح وغير ضيق .
3- عند المشى او التسوق او العمل يجب ارتداء الحذاء الرياضى او الاحذيه الفلات بدون كعب التى تجعلى حسمك ياخذ الوضع الطبيعى واستقامه الساق والقدم والظهر وتوزيع الوزن بشكل صحيح .
