اهم فوائد العنب

ان العنب من الفواكه الذل لها مذاق خاص كما ان الكثير يحب العنب فهو من الفواكه الصيفيه الجميله كان للعنب فوائد عديده حيث انه يحتوي علي الكثير من المعادن والعناصر التي تعود علي الجسم بالكثير من الفوائد لذلك لاغني عنه في كل البيوت .


وسوف نقدم القيمه الغذائيه له وهي
انه يحتوي علي 7 في الميه من الكاوجوز ويحتوي علي 15 في الميه من السكريات -ويحتوي ايضا علي فيتامين ج وفيتامين ب -ويحتوي علي نسبه عاليه من العناصر التي يحتاجها الجسم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم - كما انه يحتوي علي مواد دهنيه وبروتنيه وبعض الاحماض مثل الحامض الليمون كما ان العني تاثيره ايجابي للحد من تصلب الشرايين حيث انه يقلل من كريسترول الدم وخاصه السئ مما يقلل من اصابة القلب باي جلطات وانه يحتوي علي مواد تزيد من تثبط الزهايمر
كما انه من المعروف ان العنب يسبب الخمول اذا تم تناول نسبه كبيره منه لذلك يجب تناوله بالمعدل الذي يحتاجه الجسم