|
يعانى الكثير من الشباب وخاصه البنات من زياده ملحوظه في الوزن ويلجأون الي اتباع حميات غذائيه قاسيه جداً لفقد عدد من الكيلو جرامات ولكن دون جدوي لانه بمجرد للعوده الي نظام الحياه المعتاد يرجع الوزن كما كان من قبل وهناك الكثير من الوصفات الطبيعيه التى تساعد في انقاص الوزن بطريقه أمنه وكانت نتائجها مبهره وملحوظه والوصفه التى سوف نتحدث عنها اليوم سهله جداً ومن أكثر الوصفات التى تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن في وقت قليل وهي عبارة عن مشروب الزنجبيل والنعناع قبل البدء في الطعام بربع ساعة ومكونات المشروب ك: كوب ماء مغلي، ملعقة زنجبيل، ملعقة شاي أخضر، أوراق نعناع، ويتم نقع هذه المكونات في كوب الماء المغلى لمدة 5 دقائق ثم تناول المشروب ويفضل تناول الخضروات والفواكه قبل الوجبات الاساسيه والمشي لمده 30 دقيقه في اليوم وتناول المياه بشكل كبير في اليوم والابتعاد عن المياه الغازيه والحلويات
|