الرقص من أفضل التمارين الرياضية للتخسيس

عندما نريد أن نخس نقوم بإجهاد أنفسنا ونقلل من الأكل بشكل غير طبيعي غير اننا نتعب ونرهق في نفس الوقت ولذلك فإن لا شيء أفضل من أن نخس ونستمتع في نفس الوقت وايضاً نكسب الصحة الجيدة والرشاقة العالية.

كيف ذلك وهل يوجد شيء يمكننا فعله يقوم بفعل كل هذه الأشياء من متعه وصحة ورشاقة وتخفيف وبدون رجيم أو تعب؟




نعم يمكننا وذلك من خلال الرقص السريع فالرقص بشكل عام يفيد الجسم ويعطيه مرونة وصحه فهو يقلل من خطورة الإصابة بمرض والسكر كما أنه يقوم بجعل الجسم يطول وهذا مفيد لقصيرين القامة.

ومن ناحية الرشاقة فإن الرقص السريع لمدة 20 دقيقة فقط يقوم بحرق ما يقارب 150 سعرة حرارية كما انه يقوم بحرق كمية هائلة من الدهون والتخلص منها وذلك يعوضك عن عمليات التجميل لشفط الدهون والتي تكلف الأموال الطائلة ونسبة نجاحها قليلة جداً حسب من سيقوم بها.

ينصح الأطباء بالرقص السريع وذلك لأن فوائده على الجسم كثيرة ويمكن لها أن تبعدك عن الكثير من الأمراض غير أنك تتمتع في نفس الوقت فالرقص تسلية جيدة يمكننا الإستفاد منها بشكل كبير ويفضل ممارسة الرقص يومياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.