اسباب تدفعك لتناول الافطار

وجبة الأفطار تعد الوجبة الأهم في يومك لهذا اهتم بعدم تفويتها وتناولها يوميا والآن هل تعلم الأسباب التي تدفعك لذلك :
1-وجبة الإفطار هي التي تساعدك على ممارسة كافة أنشطتك اليومية بهمة ونشاط وذلك نتيجة حصولك على الطاقة اللازمة .

2- ينصح أطباء التخسيس متبعي أنظمة التخسيس الغذائية بانهم أن رغبوا فى تناول قطعة من الحلويات فينبغي أن يكون ذلك في الصباح الباكر أو في وجبة الأفطار ذلك لأنها تدفع الجسم إلى زيادة معدل الحرق وب يقوم بحرق السعرات الحرارية لقطعة الحلوى فتعطى الجسم الطاقة اللازمة له
3- وجبة الأفطار تعطيك الإحساس بالرضا والهدوء وتحكم الغضب والعصبية.

4- وجبة الإفطار هامة لك وأيضا لأطفالك يعانى من لا يتناولون وجبة الأقطار من مشاكل صحية لذا احرص على تناول الإفطار وجعل أطفالك يتناولون إفطارهم .

5- عدم تناول الإفطار يؤدى الى السمنة البعض يرفض تناول الإفطار عند تنزيل الوزن وهى فكرة خاطئة فعدم تناول أفطار جيد يدفع الشخص إلى تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبتي الإفطار والعشاء مما يؤدى إلى زيادة الوزن .

6- الإفطار يساعد في تنظيم الأنسولين فى الدم
7.عدم تناول الإفطار يؤدى إلى حدوث خلل في التمثيل الغذائي للجسم .