حمية الليمون هي برنامج للتخلص من السموم أسسها ستانلي بروفز في عام 1940، كمُطهر أساسي. وعلى الرغم من مرور الكثير من الوقت منذ ذلك الحين، إلا إنها لا تزال تحت الأضواء و لم تضيع بين كل ما هو شائع – وآخر نجم تحدث عنها هي بيونسي، التي لجأت لهذا البرنامج حتى تفقد 10 كيلو جرام من الوزن كي تقوم بدورها في فتيات الأحلام (دريم جيرلز).
فقبل أن يتم إغرائك بخسارة سريعة للوزن، يجب علينا أن نحذرك – فإن هذا البرنامج قد تم تصميمه للمساعدة في تخليص الجسم من السموم و تطهير الجسم و عملية التنحيف هي أحد أهدافه الثانوية.
كما أن حمية الليمون ليست خالية تماماً من إرادة الأشخاص – فمن الصعب أن تحفزي نفسك لتتخطي الأيام القليلة الأولى (الأكثر صعوبة) و تعيشين فترة (من 10 – 40 يوما) حتى و إن تم وعدك بنتائج مذهلة.
الحمية الأصلية للتخلص من السموم تعد بالآتي:
* إزالة السموم التي تراكمت في الجسم.
* تطهير الكُلى والأمعاء.
* تنقية الغدد و خلايا الجسم.
* إزالة مخلفات العضلات.
كم عدد الكيلوات التي يمكن أن تخسريها مع حمية الليمون؟
معظم الأشخاص الذين احتفظوا بأوزانهم قد خسروا 1 كجم / اليوم و ذلك خلال ال 10 أيام الأولى من الحمية، و كان بإستطاعتهم الحفاظ على الوزن المرغوب به، في الظروف التي تجعل عملية الانتقال إلى قوائم الطعام المركبة فترة أطول و كذلك تغيير عاداتك في تناول الطعام – لذا حاولي تناول الطعام بطريقة أكثر صحية.
ما هي حمية الليمون؟
* 2 ليتر من المياه المعدنية (و التي سوف يتم تقسيمها بعد ذلك إلى من 6 إلى 10 اكواب).
* 12 ملعقة كبيرة من عصير الليمون المعصور حديثاً.
* 12 ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل (جربي الأشياء الطبيعية فقط).
إذا لم تستطيعين إيجاد شراب القيقب في متاجر الأغذية، فيمكنك التخلي عنه أو يمكنك استبداله بالعسل - وهو مقدم فقط ليرفع السعرات الحرارية للمشروب، وليس لمزاياه.
الشيء الوحيد الأخر الذي يمكنك أن تستهلكيه هو الشاي المُسهل، مرتان في اليوم.