منطقه البطن تعتبر منطقه مليئه بالدهون لدى معظم الرجال والنساء خاصه للنساء بعد الحمل والولاده ويقوم الكثيرون بعمل تمارين رياضيه مختلفه والاتجاه الى المواد الكيميائيه او الادويه للتخلص من الدهون الزائده بتلك المنطقه ولكن من خلال منتدياتنا نجوم مصريه سنقدم لحضراتكم بعض النصائح الخاصه لازاله النجوم بتلك المنطقه .
1- اولا يجب الحفاظ على الثلاث وجبات يوميا وان تكون وجبه الغذاء هى الوجبه الاكبر .
2- اشرب يوميا فى الصباح كوب من الماء الدافىء عليه عصير ليمونتين على الاقل به والحفاظ على شرب الماء كثيرا خلال اليوم .
3- تناول الفاكهه يوميا بدلا من المواد السكريه الاخرى ومن الممكن ايضا تناول الشيكولاته الداكنه .
4- حاول استخدام اطباق صغيره اثناء تناول الطعام حتى لاتزيد كميه الطعام الذى تتناوله .
5- قلل من استخدام الملح بالطعام حتى لايختزن الماء بالجسم .
6- قلل من تناول الخبز يوميا حتى لاينفخ البطن .