10 فوائد صحية للبندق لجسم الانسان

فوائد البندق :
- يعمل البندق على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم
- يعتبر البندق مفيد جدا للثة والأسنان
- يحتوى البندق على فيتامين b6 ، وb5 التى تعمل على تقوية المناعة
- يحتوى البندق على مستويات من الطاقة
- يعمل البندق على التقليل من الاصابة بامراض القلب
- يعمل البندق على الحماية من سرطان البروستاتا
- يعمل البندق على تطرية الجلد
- يعمل على تقوية الشعر
- يعمل على وقايتنا من الانيميا
- يعمل على انخفاض ضغط الدم اذا كان مرتفعا