سر صحة جدى صاحب ال100 عام ونصائح ذهبية لا يلتفت أليها أحد

بالطبع أول ذى بدأ الأعمار بيد الله , لا يستطيع أحد أن يتحكم فى عمره الذى سيعيشه فكله بأجل وكل أنسان له كتاب وأجل فيقول جل وعلى فى كتابه الحكيم {قُل لاَّ أَمْلِكُ لِنَفْسِي ضَرّاً وَلاَ نَفْعاً إِلاَّ مَا شَاء اللّهُ لِكُلِّ أُمَّةٍ أَجَلٌ إِذَا جَاء أَجَلُهُمْ فَلاَ يَسْتَأْخِرُونَ سَاعَةً وَلاَ يَسْتَقْدِمُونَ }يونس49 , لكن الله عز وجل أمرنا أن نهتم بصحتنا ونبتعد عما يضرنا , حيث يعتبر الأهتمام بالصحة أحد أسباب طول العمر
والاهتمام بالصحة له الكثير من الجوانب.

وهنا أقدم لكم أحدى التجارت التى أعايشها ربما يستفيد منها الكثيرين وهى تجربة جدى الذى أقترب على عمر ال100 عام الان وبعض الصور التى أتابعها من حياته حتى الأن وممكن عزيزى أن تعتبرها نصائح قيمة .

1 - النوم المبكر , الأستيقاظ المبكر مع الفجر.
وهى أهم مبادىء وأساسيات الصحة الجيدة للأنسان , هى عودة للطبيعة والفطرة التى خلق الله عليها الانسان , وأن التقارير الطبية أثبتت أن السهر يسبب الكثير من الأمراض.
2- الأبتعاد نهائياً عن المشاكل , أو عدم الأنفعال معها بصورة تضرك.
يجب ان تتعامل مع المشاكل وصعوبات الحياة لكن دون الأنفعال بها ولا تفقد أعصابك أبدا , يجب دائما أن تكون هادىء جدا , أو تتعامل مع المشاكل أنصحك بأن تبتعد عن مسببات المشاكل نهائيا.

3- عند الاستيقاظ من النوم شرب كمية كبيرة من الماء ولا مانع من فص ثوم ثم تناول طبق كبير جدا من السلطة الخضراء يمكنك بعد ساعات تناول وجبة أخرى.
4- مارس اى نوع من الرياضة واذا لم يتوفر عليك أن تمشى يوميا لمسافات معقولة.
5 - مهما كان عمرك لا تستغنى عن العمل أعمل أى نشاط لكن لا تتوقف ابداً عن العمل, حتى بعد الثمانين يجب ان تمارس اى عمل أو هواية .
6 - مضغ اللبان عادة مفيدة جداً فهى تحافظ على شكل الوجة وتحمية من أى تجاعيد وتحافظ على شبابه دوماً, وهذه العادة متواجدة بصورة كبيرة فى الدول الغربية خاصة فى إنجلترا.
7 - حاول أن تكون مختلف لا تقلد المجتمع فى العادات غير السليمة والضارة جداً, حيث يجب ان تكون لك حياتك الخاصة وفكرك الخاص.
8 - يجب أن تكون أنسان بشوش مقبل على الحياة نشيط مرح لا تحب المشاكل والازمات.