نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب النفسي



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




17 نصيحه لتسيطر على القلق

 

- الرضا الإيجابي والقناعة التامة بأمر الله بعد بذل الأسباب.
2- التخطيط والتفكير والاستشارة قبل البدء بأي عمل ثم اتخاذ القرار والتوكل على الله.
3- أعط الأمور حقها وضعها في الميزان الصحيح دون تضخيم أو تهويل.
4- ليست كل الأمور تستحق التفكير بها وتجاهلها هو الحل.
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل


5- المشاكل جزء من الحياة لذا لا ترهق نفسك خلفها.
6- الوقت كفيل بحل بعض الأمور .
7- لابد من التفريق بين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير فليست كل الأمور التي نهتم بها نستطيع التأثير عليها لذا علينا أن نضع جهدنا وتصرف تفكيرنا لما يمكننا القيام به.
8- إشتغل بما يمكنك عمله دون ما تتوقع حدوثه.
9- حاول أن تفكر بصوره إيجابية وابحث عن الجانب الإيجابي دائماً.
10- لاتقارن نفسك بغيرك وأفعل ماتستطيع.
11- تعلم أن تتحدث عن مشاعرك,فالمشاعر التي لا نتحدث عنها تؤذينا.
12- تذكر أنه ليس المطلوب منا أن نحل كل المشاكل.
13- جميل أن تكون طموحاً لاكن لاتكن حالماً.
14- حاول تركيز أفكارك وجهودك وأختر الأوقات المناسبة لإنجاز الأعمال .
15- تواصل مع من حولك بشكل إيجابي.
16- فكر في مشاعرك وأبحث عن ما يقلقك وحاول تبديد هذه المشاعر.
17- تجنب العادات التي تدل على الإحباط مثل الصراخ والتدخين بشراهة والغضب دون مبرر

شكرا






المقال "17 نصيحه لتسيطر على القلق" نشر بواسطة: بتاريخ:
WaNTeD
مشكوره كتير علي النصايح الجميله دي

بس انا ديما معتقد ان القلق او اي شعور او احساس

مش بادينا اننا نغيره دي حاجه بنحس بيها فجاه ولو اختفت بتختفي فجاه

تحياتي
روفــــا تيتو
بجد كلام رائع
عشق الروح
موضوع رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااائع
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااا
ZABADOLOVEU
ميرسى اوى بس انا ما بعرفش اعمل كدة عشان عصبية اوى
ادعولى بقى
ميسره
مرسي لمرركم

يسلمووووووووووو



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
كيف تتغلب علي القلق والتوتر؟؟؟؟؟
القلق النفسى
كيف تتخلص من القلق؟
اضطرابات القلق العام
كيف تتخلص من القلق؟؟؟؟؟1

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية