تعرفي علي النتائج المذهلة الناتجة عن المشي

كلنا جميعا لا نعرف ما قيمة المشي أثناء الذهاب الي العمل
رغم أنها تتعبنا من كثرة المشي ولكننا لا نعرف أهميته الحقيقية
المشي يزيد من صحة الانسان ويزيد من عمر الانسان ويعطي
طاقة ويجعلك أكثر رشاقة فالمشي هو وظيفة يومية روتينية
يقوم بها جميع الناس بأستثناء المرضي ولكن هل فكرنا في
يوم ما فوائد المشي التي تجعلنا نتمسك به ونتخذه كرياضة لنا
1- عندما تقوم بالسير في أي مكان خطوات سريعة أو خفيفة
فأنت تقوم بتغير الجو او مايسمي أحساس الانتعاش والمتعة و
خصوصا أنك في مكان جديد لم تذهبه من قبل
2- يعتاد قلب الانسان أثناء المشي أو الجري علي ذلك ويصبح
يستقبل النبضات السريعة بهدوء مقارنة من ذي قبل وذلك يقوم
بجعل القلب لا يتأثر بهذه الاشياء بلا يتحمل ويظل صلبا في
المواقف الحرجة
3- قام باحثون عالميون بعمل دراسة علي أشخاص كانوا يمارسون
الجري باستمرار بأن عظامهم أكثر صلابة من الاشخاص العاديين