الوجبات المحتوية على بهارات كثيرة وتوابل تزيد من شدة العطش .
احرص على أن تشرب أكواب متعددة من الماء على فترات متفرقة من الليل .
ضع الليمون على السلطات وتجنب وضع الملح الكثير .
الأغذية المالحة والأسماك تزيد من شدة إحتياج الجسم للماء .
شرب كميات كثيرة من الماء تعتبر كأنها لا فائدة منها لآن الجسم يأخذ حاجته والباقي تفرزه الكلية بعد عدة ساعات
http://youtu.be/pIuEMS5S1hk