مضغ العلكة هي من أهم الدراسات البريطانية التي حققت نتائجا وأرقاما مفاجئة بغرض التعرف على نوع الرياضة والمدة اللازمة من أجل حرق المئات من السعرات الحرارية في الجسم.
وكثير من الأشخاص يعتقد أن الذهاب إلى النادي الرياضي يؤدي إلى حرق سعرات حرارية كبيرة في الجسم، متجاهلين كمية السعرات المتناولة في وجبة باعتقادهم أنّها خفيفة، و بالتالى تظهر النتائج السلبية والمخيبة و يزيد وزنهم على الرغم من ممارستهم للرياضة.
أنشأت مدرسة "هارفارد الطبية" جدولا صحيا يتمثل في نوع الرياضة المطلوب ممارستها من أجل إحراق سعرات حرارية في الجسم. لإحراق حوالي 5 مشروبات غازية، ساعة من السباحة كافية لذلك، فيما مضع العلكة رياضة تستطيع بها إحراق قطعة بطاطس، كما أن ساعة من القراءة تحرق تلاث قطع منها. و جلوسك على الكمبيوتر يحرق كمية من السعرات لما يتطلبه من تركيز ذهني. و في الأخير أن الجري لمدة ساعة تحرق بها وجبة سريعة من البرغر والبطاطس المقلية.