قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة

الموز في جلب النعاس.


فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .


وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل

نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.

أول مرة أسمع المعلومة دى
على العموم ألف شكر

انا قمت بجولة في عدد من المواقع العربية والفرنسية والنجليزية وتأكدت منها.

شكرا

بارك الله فيك
مشكووووووووووووووووور

طب محدش ياكل موز بقى فى وسط الشغل

ده على كده انا ممكن انام طول العمر..
دا أنا أكيلة موز ..الموز بالنسبالى اول فاكهة مفضلة
بعده الفراولة والمانجا والتفاح باختصار بموت فى الفاكهة...ههههههههههه
وشكراااااااااااااااا ع الموضوع الحلو
والسلام ختام

وجه القمر مش باين عليك نعاسة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!