هل تقول نعم دائما ؟ تعلم كيف تقول لا للاخرين
إذا كنت من الاشخاص الذين يقولون نعم في الوقت الذي يرغب داخلهم بقول لا
، فهذا يسبب لك شعور حقيقي بالاستياء و يؤثر سلبا على صحتك .
و من حقك اخذ وقت خاص بك تستمتع به و تجدد فيه نشاطك ، يمكنك الاعتذار
عن عزومة أحد الاصدقاء إن كنت لا ترغب بالذهاب اليها ، يخشى البعض من
ردة فعل الاخرين عندما يقول لهم لا .
كيف تقـــول لا ؟
اولا : عليك تحديد مشاعرك
اذا طلب منك احدهم أمراً معينا اطلب منه بعض الوقت للتفكير و ذلك لتحدد ان كنت
تريد ان تقول لا او نعم ، أما اذا أصر عليك بأخذ قرار فوري في هذه الحاله قل له : لا .
إذا طلب منك احدهم معروفا أخبره انك ستفعله ان كان باستطاعتك ، لا ترهق نفسك
بما لا تستطيع .
ثانيا : أن تقول لا
اذا كنت قررت ان تجيب بلا ، لا تريد القيام بهذا الشيئ ، فكن موجزا و مباشرا و ابتدئ
جملتك بكلمة لا ، " لا استطيع " ، " لا وقت لدي " و لا تأت بكثير من المعاذير و المبررات
، فالطرف الآخر سيحاول غالبا إيجاد حل لها . و على كل حال كن ودودا في قولك لا .
لا تنسى ان تكون حازما و ثابتا في قولك لا ، طلب الناس منك مشروع ، و من حقك
ان تقبل أو ترفض و يمكنك تخفيف وقع إجابتك بإبداء تعاطف.
ثالثا : الثبات
لقد اعتاد الناس منك ان تقول نعم ، و سيحاولون اقناعك بتغير رأيك ، فلا تُستدرج الى جدال
أو نقاش ، بل كرر قولك لا ، و انك لا تستطيع القيام بطلبهم
وقولك لا ليس معناه ألا تكون عونا. فيمكنك تقديم اقتراحات مثلا تقديم بدائل تساعدهم ، او تبدي إستعدادك لمساعدتهم في فرصة إخرى عندما تملك الوقت .
ملحوظه :
** قال الله تعالى :
" وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الاثم والعدوان "
** وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
" كان الله فى عون العبد ما دام العبد فى عون اخيه "
________________________
