طبعا كتير منا بيجيلة وقت يحس فية انة كسلان ومرخم ، ويحس انة مفيهوش طاقة نهائى ..... طبعا دة كلة عادى وبيحصل ، دلوقتى بقى هنتعرف على بعض الاطعمة الى ممكن تساعد على التحلص من الشعور بالكسل والخمول ، تابع قراءة الموضوع
-------------------------
1- الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
-------------------------
2- الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
-------------------------
3- السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب
-------------------------
4- السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي ب تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج
-------------------------
5- الحبوب
الحبوب عموما ، زى القمح مثلا - طبعا مش هتاكل قمح - الاطعمة الغنية بالحبوب والبذور ، الخبرز مثلا
##################################
من انهاردة مفيش كسل