قبيل النوم أعد كوبا من الشراب الساخن الذي تحبه، زنجبيلا، شايا، شايا بالحليب، حلبة، ينسونا، كراوية....إلخ، وضع الشراب في حافظ الحرارة - الترموس - مع كوب فارغ في مكان يكون قريبا من يدك وأنت في مكان نومك.
أثناء النوم وعندما تسمع آلة التنبيه اضطجع - لا تنهض فورا - ثم بعد قليل مد يدك إلى الشراب الذي بجوارك في حافظ الحرارة واشرب، فستجد قدرة على النهوض من الفراش بإذن الله.
انتبه جيدا، يجب أن يكون الشراب بجوارك في متناول يدك في مكان نومك، وإلا فلن تكون خطتك فعالة؛ فلاتظن أنك ستتحرك من الفراش للإمساك بالشراب، بل الشراب هو الذي سيبعث فيك النشاط لتنهض من الفراش للتوضؤ والصلاة.
بالطبع هذا ينفع من يتطلعون إلى قيام الليل.
والعلماء يوصوننا بالتوبة من الذنوب، والنوم المبكر بقدر الاستطاعة، واتباع الوسائل التي تيسر العبادة، والله الموفق.