العلاقة بين الوجبات السريعة والسمنة وثيقة، فقد أدى التغير فى الأنماط الغذائية خلال السنوات الأخيرة لحدوث تغير فى استهلاك المواد الغذائية، فالوجبات السريعة التيك أواى التى سادت قيمها الاستهلاكية فى المجتمع تمثل ضرراً على الجسم لأنها مشبعة بالدهون والأملاح والسعرات الحرارية، كما أن القيمة الغذائية لبعض هذه الأغذية السريعة تكون منخفضة، وتساعد على زيادة الوزن والسمنة.
واستخدام حبوب سد النفس للرجيم ضارة للغاية لأنها تؤثر على القلب، إلا أن الخطر هنا يكمن فى فقدان الجسم كمية كبيرة من الأملاح، ومن ثم التعرض للإصابة بالجفاف.
كما أن تناول بعض الأغذية بين الوجبات كالشيبسى والبطاطا ضار بالجسم، لذا يمكن استبدالها بالخضروات مع الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار.
واستخدام حبوب سد النفس للرجيم ضارة للغاية لأنها تؤثر على القلب، إلا أن الخطر هنا يكمن فى فقدان الجسم كمية كبيرة من الأملاح، ومن ثم التعرض للإصابة بالجفاف.
كما أن تناول بعض الأغذية بين الوجبات كالشيبسى والبطاطا ضار بالجسم، لذا يمكن استبدالها بالخضروات مع الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار.