|
خدمة جديدة تقدمها "الصباح العربى" طوال شهر رمضان .. روشته يومية لصيام صحى ، و روشتة اليوم يصفها الدكتور فوزى الشوبكى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث لكى تتجنب الشعور بالخمول والضعف والكسل فى رمضان عليك بالاكثار من تناول العصائر الطبيعية بصورة منتظمة خاصه فى الفترة مابين الافطار والسحور حتى تعوض ما يفقده الجسم من سوائل اثناء الصيام بالاضافة الى الاهتمام باضافه العسل أو المربى لوجبه السحور لاعطاء الجسم القوة والصحه ومعالجه الخمول والضعف الذى يشعر به الصائم اثناء النهار وينبه الدكتور الشوبكى على ضرورة الابتنعاد نهائياً عن الاطعمة الدسمة والاغذية الغنية بالدهون والتقليل من الحلويات والسكريات كما يجب عدم التعرض لاشعه الشمس بشكل مباشر اثناء الصيام وتناول كميات جيدة من الخضروات والفاكهه الطازجة .
|
