اليوم جبتلكم طريقه سهله جدا للتخلص من الكرش
مش حطول عليكم
اشفطى بطنك وأجلسى جلسه صحيحه ( فارده ظهرك كويس )
اشفطى بطنك وأمشى مشيه صحيحه (فارده ظهرك كويس)
ولا أسهل ولا أروع ...................... صدقونى ماسويت غير ها الرياضه السهله وبطنى مشدوده بسببها وكأنى بروح الجيم