جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة

جدول يبين عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة
الــنــشــاط
عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم
65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز
80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة
90
ســيـــاقــة الــســيــارة

100
الــتـــســــوق
165
الـــســـبـــاحــــة
300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)
345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل)
255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)
415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)
445
كــــرة الــســـلـــة
750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل)
800
الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر

مواضيع مشابهة:
› جدول السعرات الحرارية للاكلات المصرية
› طريقة جدية لحرق السعرات الحرارية في ثواني بخداع الجسم جرب وشوف
› بعض الاطعمة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية
› تقليل السعرات الحرارية يزيد مناعة الجسم
› الطاقة التي يحرقها الجسم أثناء قيامك باي شئ

رسالة إدارية

إلغاء التغييرات