|
السبب الرئيسى فى زيادة الوزن هو اختلال المعادلة الغذائية للسعرات الحرارية وهى كمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم وعدد السعرات الحرارية التى يحرقها الجسم فلو زاد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم عن اللى بيحرقها الجسم الكمية الزائدة بتتخزن على هيئة دهون وعشان كده عشان نتخلص من الوزن الزائد لازن نخفف من السعرات الحرارية الداخلة للجسم ونحاول نحرق كمية اكبر من السعرات الحرارية ونقوم بنشاط زائد فتبقى المعادلة السعرات الحرارية اللى بيحرقها الجسم اكبر من السعرات الحرارية اللى داخلة اليه وبالتالى يحرق الجسم الدهون المخزونة على شكل دهون .
|