أفضل 20 صنفا من الطعام لحرق الدهون
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية
ونشرت فى مجلة "فام – اكتويل" الأسبوعية
أن هناك قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد
على حرق الدهون فى الجسم.
وتشمل القائمة :
الباذنجان
بسبب أليافه التى تحتوى على مادة "البكتين"
التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى.
السبانخ
التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم
ويخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر.
الجزر
والتفاح
أفضل 20 صنفا من الطعام لحرق الدهونتم تصغير هذه . هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الاصلي هو 768*512.
وكذلك الكرنب
الغنى بفيتامين "سى" وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.
الليمون
خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم..
الشاى الأخضر
الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة
الكاكاو
المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة
الألبان
المياه المعدنية
التونة
الخل الأبيض
الدجاج الأبيض
الديك الرومى
التوت
نبات الكرفس
الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
أخيرا القرفة.
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية
ونشرت فى مجلة "فام – اكتويل" الأسبوعية
أن هناك قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد
على حرق الدهون فى الجسم.
وتشمل القائمة :
الباذنجان
بسبب أليافه التى تحتوى على مادة "البكتين"
التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى.
السبانخ
التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم
ويخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر.
الجزر
والتفاح
أفضل 20 صنفا من الطعام لحرق الدهونتم تصغير هذه . هنا لمشاهدة الحجم الكامل. أبعاد الاصلي هو 768*512.
وكذلك الكرنب
الغنى بفيتامين "سى" وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم.
الليمون
خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم..
الشاى الأخضر
الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار فى المعدة
الكاكاو
المضاد للأكسدة والذى يحتوى على ألياف عديدة
الألبان
المياه المعدنية
التونة
الخل الأبيض
الدجاج الأبيض
الديك الرومى
التوت
نبات الكرفس
الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
أخيرا القرفة.