السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شاب سنى حالياً 28 سنة وكنت أعانى من مشكلة الوزن الزائد بس الحمد لله مشيت على نظام ووزنى نزل كتير ولسة كمان بحاول أنزل
انا من فترة كبيرة وزنى كان زايد وكل شوية أقول لنفسى أنا لازم أعمل ريجيم لازم أروح الجيم لازم أنزل وزنى وفعلاً أبتدى وشوية كدة وأنزل يادوب كيلو ولا إثنين وبعد كدة أكسر الريجيم تانى أو أكسل ومعدتش أروح الجيم وأرجع أكل تانى ويمكن يوم ورا يوم أكتر من الأول ووزنى كان بيزيد ببطء مش ملاحظ قوى بس مع مرور السنين وصل وزنى 127 كيلو جرام وبقيت مش قادر أتحرك ولا قادر أطلع سلم ولقيت نفسى بنهج لما أعمل أى نشاط ودة طبعاً ما ينفعش دا أنا المفروض إنى لسة شاب فى العشرينيات المهم قررت أبداً أعمل ريجيم وأحاول أنزل وزنى علشان الوضع اللى أنا وصلت له دا ما ينفعش
على فكرة فية ناس بتروح تعمل ريجيم مع دكتور وناس بتعمله مع نفسهم
انا عملت ريجيم مع نفسى مرحتش لدكتور بس حاولت ما ش على نفسى قوى علشان صحتى متتعبش
منقول للافادة
انا شاب سنى حالياً 28 سنة وكنت أعانى من مشكلة الوزن الزائد بس الحمد لله مشيت على نظام ووزنى نزل كتير ولسة كمان بحاول أنزل
انا من فترة كبيرة وزنى كان زايد وكل شوية أقول لنفسى أنا لازم أعمل ريجيم لازم أروح الجيم لازم أنزل وزنى وفعلاً أبتدى وشوية كدة وأنزل يادوب كيلو ولا إثنين وبعد كدة أكسر الريجيم تانى أو أكسل ومعدتش أروح الجيم وأرجع أكل تانى ويمكن يوم ورا يوم أكتر من الأول ووزنى كان بيزيد ببطء مش ملاحظ قوى بس مع مرور السنين وصل وزنى 127 كيلو جرام وبقيت مش قادر أتحرك ولا قادر أطلع سلم ولقيت نفسى بنهج لما أعمل أى نشاط ودة طبعاً ما ينفعش دا أنا المفروض إنى لسة شاب فى العشرينيات المهم قررت أبداً أعمل ريجيم وأحاول أنزل وزنى علشان الوضع اللى أنا وصلت له دا ما ينفعش
على فكرة فية ناس بتروح تعمل ريجيم مع دكتور وناس بتعمله مع نفسهم
انا عملت ريجيم مع نفسى مرحتش لدكتور بس حاولت ما ش على نفسى قوى علشان صحتى متتعبش
منقول للافادة