الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ
الافطار :
3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر)
الغداء :
كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية
العشاء :
2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الإحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
البرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..
معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر
اذا ساعدكم و خسيتوا عليه لا تنسوا تدعولي حبيباتيامسحي بطنك تماما خمسة ايامامسحي بطنك تماما خمسة ايامامسحي بطنك تماما خمسة ايام