اطعمة ينصح مريض القولون والانتفاخ والامساك بها:
الجزر -المشمش -السلق -الملفوف -الهندباء -القرع -السبانخ -الحبوب الكاملة -التين -الكرز -الخس -التوت -البقدونس -البرتقال -الدراق -القلقاس -الاناناس -الموز -الخوخ المجفف -البصل -الثوم -الشوفان -الشعير-الخبز الكامل -التفاح -الكرفس -العنب -اللبن الرائب الخالي من الدسم والطبيعي الصحي.