فوائد النوم على الجانب الايمن
طريقة النوم لها دور كبير فى نوعية النوم و لذلك ينصح العلماء بالنوم على الجانب الايمن لانه الانسب لراحة الجسم و التمتع بنوم هادى و عميق و قالت الدراسة ان النوم على البطن يجعل الانسان يشعر بعد مدة بضيق فى التنفس لان ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد والتقلص عند الشهيق و الزفير كما ان التنفس عند النوم على البطن يتعب القلب و عند النوم على الظهر كما يقول الباحث الدكتور فلتر مولر من معهد مانهايم يضطر الانسان للتنفس من الفم الذى يتفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلى و هكذا فان التنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الاصابة بنزلات البرد و الزكام فى الشتاء كما يسبب جفاف اللثة و من ثم التهابها اما النوم على الجانب الايسر فانه غير مقبول ايضا لان القلب حينئذ يقع ضغط الرئة اليمنى التى هى اكبر من اليسرى مما يؤثر من وظفيته و يقلل من نشاطه و بالاخص المتقدمين فى السن كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضعط على القلب و الكبد و هو موجود على الجانب الايمن فتضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر عملية الهضم و لذلك ينصح الدكتور مولر بالنوم دائما على الجانب الايمن لانه الوضع الصحيح لان الرئة اليمنى اصغر من الرئة اليسرى فيكون القلب اخف حملا و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا اسهل لافراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه
كما يرشدنا اليه رسول الله صلى الله عليه و سلم
يقول الرسول الأعظم عليه الصلاة والسلام: (إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن ثم قل: اللهم أسلمت وجهي إليك وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيِّك الذي أرسلت فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة واجعلهن آخر ما تتكلم به) [رواه البخاري ومسلم].