وصفة جديدة خفيفة جدا وسهلة وتنفع مع الريجيم: البروكلي بالليمون والثوم وقت التحضير: 5 دقائق وقت الطهي: 5 دقائق المقادير: حوالي نصف كيلو زهرة البروكلي 2 ملعقة شاي الزبد الغير مملّح 3 ملاعق طعام عصير الليمون 1 فصّ ثوم ، مفروم الطريقة: 1- ضعي البروكلي في حلة طهي بالبخار فوق ماء مغلي. 2- غطي الحلة واتركيها تطهى بالبخار لمدة 4-5 دقائق أو حتى يطرى البروكلي 3- أذيبي الزبد مع عصير الليمون والثوم في قدر غير تفاعلي على الحرارة متوسّطة الانخفاض 4- صبيّ خليط الليمون على البروكلي 5- تلبيها بالملح وقلبي ثم قدميها
دايت جبتلكم شوربة جنان بتساعد في حرق الدهون والمقادير كالاتي 1بصلة.2عصير طماطم.1فلفل رومي.مكعب ماجي حسب الرغبة اما الطريقة فهي بسيطة خاااالص بنحط كل المقادير علي بعض وكوب ماء ونسيبها علي النار لحد ما تغلي وبعدين نهدي النار عشان تستوي وبعدين نحط الملح والفلفل ونعلي لحد ما تغلي وبالهنا والشفا بس خلوا بالكم متعتمديش عليها اكتر من يومين في الاسبوع بيسبب سوء تغذية الدكتور بهاء قال كده بس هي بتشبع اوي ولذيذة اوي
دايت جبتلكم شوربة جنان بتساعد في حرق الدهون والمقادير كالاتي 1بصلة.2عصير طماطم.1فلفل رومي.مكعب ماجي حسب الرغبة اما الطريقة فهي بسيطة خاااالص بنحط كل المقادير علي بعض وكوب ماء ونسيبها علي النار لحد ما تغلي وبعدين نهدي النار عشان تستوي وبعدين نحط الملح والفلفل ونعلي لحد ما تغلي وبالهنا والشفا بس خلوا بالكم متعتمديش عليها اكتر من يومين في الاسبوع بيسبب سوء تغذية الدكتور بهاء قال كده بس هي بتشبع اوي ولذيذة اوي