الشظة اصبحت منوم قوووى وتزيل القلق

إذا كنت قلقا ولا يطبق لك جفن، ينصحك الباحثون في أستراليا، بتناول قطع صغيرة من الفلفل الحار لتنعم بنوم مريح. فقد اكتشف هؤلاء أن الطعام المبهر قد يساعد على النوم بشكل أفضل ويجعل الانسان يشعر بالراحة بعد استيقاظه في اليوم .

ووجد الباحثون في جامعة تسمانيا، بعد متابعة 25 متطوعا تناولوا أولا غذاء رقيقا أو مبهرا، أنهم وقعوا فريسة سهلة لنوم عميق عندما تناولوا طعاما غنيا بالشطة، وخصوصا الفلفل الأحمر، واستيقظوا بصورة أفضل وأظهروا نشاطا أكثر خلال اليوم.

ولاحظ العلماء أن من تناولوا الشطة أظهروا نشاطا حركيا أكبر بحوالي 30 في المائة وناموا فترة أقل ولكن أعمق بنحو 20 دقيقة.