انقصى وزنك بكوب لبن
هل تعلمين ان البحوث الحديثه قد اثبتت اهميه مشتقات الحليب فى التنحيف وانقاص الوزن الزائد
ووجد الباحثين ان شرب الحليب قليل او خالى الدسم يجعل الانسان ياكل كميات اقل من الطعام .
فشرب كوب من الحليب خالى الدسم قبل الوجبه يقلل الكميه المستهلكه من الطعام بحوالى 150 سعره حرارية.
كما ان عنصر الكالسيوم الموجود فى الحليب يلعب دورا مهما فى عمليه التنحيف فتناول جرعات عاليه من الكالسيوم يوقف انتاج الهرمون المسئول عن زياده حجم الخلايا الدهنيه .
كما يعمل حمض الينولييك المتحد الموجود فى الحليب على حرق الدهون والشحوم المتراكمة.