كيفية علاج رائحة الفم الكريهة

1 زيارة طبيب الأسنان مرة على الأقل كل ستة أشهر لتنظيف أسنانك للحفاظ على فمك خالي من تراكم الترسبات وغيرها من المشاكل التي قد تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

2 مراقبة استهلاكك للأطعمة و المشروبات مثل القهوة (سواء التي تحتوي على الكافيين والخالية من الكافيين) ، والبروتينات الكثيفة (مثل تلك التي وجدت في منتجات الألبان ومنتجات اللحوم) ، والثوم والبصل ، والسكريات. هذه كلها تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة.

3 محاولة التنفس عن طريق الأنف. التنفس عن طريق الفم يؤدي إلى جفاف الفم ، مما يخلق أرضية خصبة للبكتيريا التي تسبب الرائحة.

4 شرب كمية كافية من المياه يوميا 6-8) أكواب)

5 استخدام فرشاة الأسنان واللسان مرتين في اليوم لإزالة جزيئات الطعام والبلاك ، والخيط بين الأسنان مرة واحدة يوميا ، ويفضل في المساء بعد تناول الطعام.

6 حاول استخدام الفلوريد غسول الفم مع مطهر ونكهة النعناع . هذا يساعد على حماية أسنانك ، وحل مشاكل رائحة الفم الكريهة.

لو عندك أسئلة عن طب الأسنان و الفم أكتبه ............